Nos services
Grâce à nos différents domaines d’expertise, nous sommes les référents du Mieux-Être et de la Santé au sein de votre entreprise sur des évènements réguliers et ponctuels.
Ostéo Yoga Paris vous crée une offre modulable et sur-mesure pour satisfaire au mieux vos envies. Nous pouvons également nous adapter à vos besoins en vous proposant d’autres offres sur-mesure et personnalisées.
Mieux Manger
La plupart des travailleurs prennent la moitié de leur repas principaux au travail.
Dans ces conditions, comment améliorer la qualité de nos repas ?
Une alimentation saine et variée doit être une préoccupation des employeurs, de la médecine du travail et des CHSCT, car elle influence les conditions de travail et la santé, la sécurité et la productivité des travailleurs.
- Durée : 1h
- Groupes de 15 participants environ
- Intervenants
Nutritionniste et Naturopathe
Profitez d'une fabuleuse occasion de réunir vos collaborateurs pour une pause placée sous le signe du partage.
Apprenez à équilibrer vos repas, qu’ils soient préparés par vous-même, ou consommés au restaurant.
- Durée : 1h
- Atelier interactif
- Groupes de 15 participants environ
- Intervenant
Nutritionniste et une Naturopathe
Formule n°1
Les ateliers des sens
Éveillez les sens de vos collaborateurs à travers trois expériences alliant oenologie* et challenges sensoriels.
Une consommation modérée de vin diminue les maladies cardiaques et le diabète et augmente la durée de vie. Ainsi, dans notre quête du Mieux-Être, Ostéo Yoga vous propose des ateliers sensoriels pour votre Team-Building, en partenariat avec Wine with Me.
Des ateliers autour de l’odorat et du goût vous transporteront dans un périple à travers les plus grandes appellations du vignoble français...
Auriez-vous le nez du plus grand oenologue français ?
Les trois meilleures équipes de la soirée remporteront des cadeaux autour du vin.
Les 3 challenges sensoriels :
- Devinez la couleur du vin à l’aveugle avec l’atelier Dans le Noir
- Déchiffrez les arômes du vin avec l’atelier Le Nez du Vin
- Décelez le cépage du vin avec l’atelier d’Initiation au Vin
- Minimum 20 participants
- Durée : 1h30
*ou jus de raisin bio provenant de domaines viticoles
Formule n°2
Les ateliers des Grands Gourmets
L’accord Mets & Vins n’aura plus de secret pour vous !
Challengez vos équipes par un team building d’un nouveau genre: apprenez à reconnaître les grands vins français et sollicitez vos 5 sens pour les accorder à la perfection avec des recettes gastronomiques de saison.
Une consommation modérée de vin diminue les maladies cardiaques et le diabète et augmente la durée de vie. Ainsi, dans notre quête du Mieux-Être, Ostéo Yoga vous propose un atelier alliant gastronomie et oenologie, en partenariat avec Wine With Me.
Les 3 ateliers des Grands Gourmets comprend :
1. L’atelier des 5 sens : C’est ici que l’Odorat, le Toucher, l’Ouïe, la Vue, et le Goût, se lient à votre instinct et deviennent vos plus précieux alliés.
2. L’Atelier gastronomique : Devenez les maîtres du dressage de l’Art Culinaire en sublimant 3 recettes gourmandes grâce aux conseils et techniques professionnelles de la Chef Gabrielle. Dépassement personnel et cohésion d’équipe seront mis à l’honneur et stimuleront votre créativité.
3. L’Atelier d’initiation au vin : Notre œnologue, Sarah, vous transmettra les secrets de l’Art de la dégustation au cours d’un voyage à travers les plus grandes appellations Françaises. En équipe, vous plongerez au cœur de vos sens pour décrypter chaque vin et remettre chaque étiquette à sa place.
Révélez l’œnologue qui sommeille en vous !
- Minimum 20 participants
- Durée : 1h00 - 1h30
*ou jus de raisin bio provenant de domaines viticoles
Mieux Bouger
Grâce à des connaissances simples de l’anatomie et de la physiologie du corps humain, des gestes et postures sont expliqués et pratiqués. Ceux-ci aident à prévenir l’apparition des douleurs et des troubles. Ils peuvent également aider à traiter et soulager certaines symptomatologies pré existantes.
Cette formation est adaptée aux besoins de votre entreprise et de vos employés en fonction de leur ergonomie.
- Durée : 1h
- Groupes de 15 participants environ
- Atelier interactif
- Intervenant
Ostéopathe certifié Ostéo Yoga
Tendinite, lombalgie, syndrome du canal carpien, épicondylite, hygroma du genou... sont des maladies qui touchent les articulations, les muscles et les tendons, c’est-à-dire l’appareil locomoteur.
On les appelle troubles musculosquelettiques ou TMS.
Les TMS sont la première maladie professionnelle et concernent 95% des salariés.
Plus vous agirez vite pour les prévenir, moins les conséquences seront importantes.
Quelles sont les conséquences pour l’entreprise et pour les salariés ?
Comment en arrive-t-on là ?
Que pouvez-vous faire ?
Quand commencer à agir ?
Comment agir ?
- Durée : 1h
- Groupes de 15 participants environ
- Intervenant : Ostéopathe certifié Ostéo Yoga
Le but est la mise en pratique et la compréhension de grandes règles d’ergonomie afin de se sentir mieux sur son espace de travail, l’adapter à vos besoins pour mieux appréhender son environnement quotidien.
> Bureaux, coworking, opens space.
- Mise en patique : 1h de formation puis passage d'un ostépathe dans les bureaux pour corriger à titre individuel la posture des collaborateurs et les conseiller sur leurs habitudes quotidiennes concernant leur poste de travail.
- Groupes de 15 participants environ
- Intervenant : Ostéopathe certifié Ostéo Yoga
Le Pilates, à mi-chemin entre la gym et le yoga, est une méthode qui permet de faire travailler le corps tout en douceur. Les principes fondamentaux de cette activité sont le relâchement des muscles et la relaxation.
Flavia est professeur de Pilates chez Osteo Yoga.
Passionnée par le sport, je suis franco-brésilienne.
J'enseigne la méthode traditionnelle de Joseph Pilates qui prônait les bienfaits d'un équilibre parfait entre corps et esprit. Elle combine son expérience en gymnastique ainsi que dans les arts martiaux avec une approche analytique pointue de la mécanique du corps, de la posture et de la bonne respiration.
Venez avec moi travailler ces points fondamentaux et reprendre le contrôle de votre forme.
Qu’est-
La méditation est l’art et l’habileté du soutien d’un mental détendu et sans jugement. Il est à l’opposé du mentak dispersé, tendu et stressé, que l'on subit au quotidien de la vie moderne.
Pourquoi méditer?
La méditation est à la fois un chemin et un état d’esprit. Il est un voyage intérieur, et au début, comme la navigation : une route indisciplinée rocheuse que nous apprenons à apprivoiser en calmant l’esprit hyper-actif.
Méditer est l’art de cultiver un état calme, tranquille, et paisible.
Comme des vacances pour votre cerveau, la méditation est un moment dans lequel vous êtes dans votre espace intérieur. Vous pourrez vous connecter plus profondément avec vous-même et votre conscience supérieure. La méditation renforce l’esprit pour une meilleure attention et une meilleure concentration : elle vous permettra d'avoir un plus grand contrôle de vos émotions et de profiter d'une clarté dans vos décisions, ce qui vous aidera aussi bien dans votre carrière que dans votre vie familiale.
Découvrez avec Osteo Yoga comment intégrer la méditation dans votre vie et comment en faire une habitude positive et régulière ! Les avantages sont nombreux : que vous soyez un débutant ou déjà habitué, l’instruction et l’accompagnement personnalisé peuvent vous aider à faire de cette activité un moment réparateur dans votre vie quotidienne.
OSTEO YOGA est une méthode conçue par un Ostéopathe et différents professeurs de Yoga.
Les séquences d’Ostéo yoga permettent de travailler autour des tensions physiques, mentales et émotionnelles à l’origine de vos douleurs et gênes corporelles (malaises).
Selon le Yoga et l’Ayurveda (l'aspect du Yoga qui traite :
- Le charnel
- L'énergétique
- Le mental
- Et l'émotionnel
Le corps a la capacité de se régénerer et de s’équilibrer naturellement. La plupart des troubles, physiques et mentaux, viennent d’une dérégulation de l’organisme.
Ostéo Yoga vise à utiliser les techniques du yoga pour maintenir et retrouver l’équilibre psycho (esprit) –somatique (corps) de chacun d’entre nous.
Chaque personne, en apprenant à mieux se comprendre et se connaître, développe la capacité de réguler son organisme et de gérer ses émotions.
Osteo Yoga est efficace pour :
- Les douleurs ostéo-articulaires, vertébrales
- Les problèmes digestifs
- Les problèmes respiratoires, ORL
- Les problèmes circulatoires
- Les problèmes gynécologiques
- Le stress et les difficultés émotionnelles
A travers les postures (asanas), des techniques respiratoires (pranayama), de nettoyage (kryas), et de visualisation/concentration (méditation), Ostéo Yoga renforce :
- Le système immunitaire
- Apaise le système nerveux
- Soulage les tensions musculaires
- Et rectifie les mauvaises habitudes posturales.
Nous proposons des ateliers d’Ostéo Yoga les Week Ends. Ils sont organisés en binome avec un ostéopathe et une professeur.
Mieux Stresser
Nous proposons des consultations individuelles d’ostéopathie sur rendez-vous comprenant :
- Un bilan ou une analyse du questionnaire pré-envoyé
- Une prise en charge globale du patient
- Des conseils d’ergonomie au travail
- Des conseils hygiéno-diététiques
- Durée : 30 à 45 minutes
- Intervenants :
Ostéopathes certifié Osteo Yoga
Le stress étant une vraie problématique dans le monde de l’entreprise, une somato-thérapeute et une sophrologue accompagnent vos employés pour lutter contre ce mal qui pérennise et accroit les troubles.
- Durée : 1h
- Groupes de 15 participants environ
- Intervenants : Somato-thérapeute et/ou Sophrologue
Parce que nombreuses sont les petites gênes qui se transforment en douleur et altèrent la capacité de travail, vos employés apprendront à s'auto-masser pour éviter l'installation de ces troubles.
- Durée : 1 heure
- Groupe de 15 participants environ
- Intervenant :
Ostéopathe certifié Osteo Yoga
Nous proposons des consultations individuelles de Psychologie axées sur les difficultés psychiques en lien avec le travail.
Ces consultations nécessitent l'intervention d'un psychologue possédant une très bonne connaissance de la réalité contemporaine du milieu du travail et des pressions spécifiques qu'il fait jouer sur le psychisme des individus et des groupes.
Les consultations de psychologie sont sur rendez-vous et comprennent:
- Indentification du mal être
- Un bilan sur les situations de crise intime (angoisse, dépression, burn out, sentiment d’exclusion…) en relation directe avec les conditions de travail
- se réapproprier son histoire de métier
- redonner un sens au travail, en lien avec ses propres aspirations et désirs
- favoriser un travail thérapeutique et des pistes de changement
- Durée : 30 à 45 minutes
- Intervenant :
Psychologue-Psychothérapeute spécialisée, certifiée Osteo Yoga
Séances individuelles de massage Tui Na : le massage Tui Na est un massage préventif et thérapeutique qui va dénouer et réduire les tensions du corps en profondeur, soulager les douleurs du dos, apaiser votre mental, calmer vos émotions et rétablir un bon équilibre musculaire et structurel.
- Durée : 15, 30 ou 45 minutes
- Mise en pratique : massage express de 15 minutes sur votre lieu de travail, ou 30 à 45 minutes de massage individuel dans des salles dédiées.
- Intervenant :
Masseur ou Masseuse Tui Na
certifié(e) Osteo Yoga
Challenge d'équipe autour de l'oenologie
Cet atelier, proposé par Wine with Me, vous permettra d'éveiller vos sens autour du vin. Une mission inédite, une série d'énigmes sensorielles, une dégustation de vins* en quantité limitée. Une consommation modérée de vin diminue les maladies cardiaques et le diabète et augmente la durée de vie. Ainsi, dans notre quête du Mieux-Être, Ostéo Yoga vous propose une activité ludique en équipe autour de vins de qualité.
Mettez-vous dans la peau d’apprentis oenologues sur le point de résoudre une énigme des plus inédites tout en dégustant des vins provenant des quatre coins de la France.
Vous êtes chargé de remettre de l’ordre dans la cave d’un grand négociant bordelais qui ne sait plus quelle étiquette placer sur quelle bouteille ! A vous d’enquêter afin de démasquer… les 5 vins qui seront soumis à vos sens !
Dans un temps limité, vos sens seront mis à rude d’épreuve à travers des énigmes autour de la vue, de l’odorat et du goût. Le jeu retraçe les étapes de la dégustion : regarder, sentir, déguster, accompagné d'un cours d'oenologie.
- Dégustation : 5 vins provenant de différentes appellations (2 blancs, 1 rosé, 2 rouges)
- Exemple de vins dégustés : Chablis 1er cru, Côte du Rhône, Saumur, Alsace Grand Cru
- Durée : 1h30
- De 10 à 60 participants en petits groupes de 6 à 10 participants
- Idéal pour un team bulding
- Intervenant :
Sarah de Wine with Me
*possibilité d'inclure du jus de raisin bio provenant de domaines viticoles
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle inventée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Elle permet de détendre le corps, par des mouvements doux associés à de la respiration contrôlée, et de détendre l'esprit par des visualisations positives.
Elle apprend à développer son bien-être physique, mental et émotionnel ainsi que d' augmenter son potentiel.
Cette thérapie brève est accessible à tous, enfants, actifs et personnes âgées.
La sophrologie ne se substitut en rien à un traitement médical, elle agit en accompagnement et en complément.
Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions, la douleur, les projets.
Elle aide à dépasser l’anxiété et les angoisses, la dépression, la phobie et les peurs, le burn out, les changements de vie.
Elle est utilisée pour développer ses capacités de relaxation, sa confiance en soi, son lâcher prise, sa vitalité, sa concentration et sa mémorisation.
Enfin, elle permet de se préparer à un examen ou concours, une compétition, une prise de parole en public ou à la maternité.
Laetitia, notre professeur chez Ostéo Yoga, est spécialisée dans plusieurs domaines de sophrologie :
- Elle est spécialiste dans l’accompagnement sommeil pour remédier aux troubles du sommeil
- Elle travaille sur l’enfance pour remédier aux difficultés passagères de l’enfant
- Elle aide aussi à la périnatalité en remédiant aux troubles de la femme enceinte et du post-partum
- Elle accompagne les entreprise en répondant à différentes demandes
